Ein dicker Bauch ist nicht nur ein Figurkiller. Das Fett, das sich dort anlagert, kann auch der Gesundheit schaden. Wissenschaftler der Duke-Universität in Durham (USA) untersuchten, welcher Sport überflüssige Pfunde am besten bekämpft. In einer Studie über acht Monate verglichen sie die Wirkung von Krafttraining, Ausdauersport und einer Kombination aus beidem.
Von den 196 Teilnehmern lief eine Gruppe pro Woche 20 Kilometer, eine zweite machte dreimal in der Woche ein Krafttraining, die dritte trieb beide Sportarten. Dabei zeigte sich, dass Ausdauersport das tiefe Bauchfett schwinden lässt und damit das Risiko für Diabetes senkt. Krafttraining allein zeigte keine deutlichen Effekte.

 
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