Diät: Weg mit dem Bauchfett

Frisches Gemüse: Lecker und gesund

Die Mittelmeerdiät mit viel frischem Gemüse, wenigen Kohlenhydraten und kaum rotem Fleisch lässt insbesondere das Bauchfett schmelzen. Das fanden Forscher in Israel bei einer Studie mit 278 Übergewichtigen heraus. Diese ernährten sich etwa kaloriengleich: mediterran oder aber fettarm. In beiden Gruppen nahmen die Teilnehmer ab. Das gefährliche Fett um die Organe schwand aber nur in der ersten Gruppe.

Bildnachweis: iStock/skynesher