Muskelaufbau: Muskeln sprießen auch im Alter

Eine Studie zeigt: Auch Ungeübte können sich im Alter noch Muskel antrainieren

Selbst wer in seinem Leben nie Gewichte gestemmt hat, kann sich auch nach dem 70. Lebensjahr noch Muskeln antrainieren. Ungeübte hatten damit sogar genauso schnell Erfolg wie gleichaltrige Langzeitsportler. Zu diesem Ergebnis kamen Forscher der Universität Birmingham (Großbritannien). Das Training der beiden Gruppen zeigte, dass unabhängig vom Alter in der gleichen Zeit die gleiche Muskelmasse aufgebaut werden konnte.

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