Nach dem Baden oder heftigem Schwitzen wieder eincremen Maximal 15 bis 30 Minuten: Nur so lange kann man sich in unseren Breiten ungeschützt direktem Sonnenlicht aussetzen, ohne dass sich die Haut schmerzhaft rötet. Dabei unterscheidet sich die Dauer je nach Hauttyp stark. Der Lichtschutz einer Sonnencreme gibt den Faktor an, um den sich diese Zeit […]

Zentralinstitut für die kassenärztliche Versorgung (ZI) in Deutschland: Ärztlicher Bereitschaftsdienst entlastet die Notaufnahmen spürbar Nur jeder Vierte, der beim ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117 anruft, ist ein potenzieller Notfall, der an die Notaufnahme einer Klinik weitervermittelt wird. Zu diesem Schluss kommt das Zentralinstitut für die kassenärztliche Versorgung (ZI) in Deutschland nach Auswertung von rund 84 […]

Forscher berichten: Aufenthalt im Grünen hilft, den Spiegel der Stresshormone im Körper zu senken Sonnenstrahlen, die den Wald in leuchtendes Licht tauchen, Füße, die in Blättern versinken: Schon 20 Minuten im Grünen helfen, den Spiegel der Stresshormone im Körper deutlich zu senken. Das berichten Wissenschaftler in der Zeitschrift Frontiers in Psychology. Die Forscher maßen bei […]

Eine Studie ergibt: Bessere Chancen auf Heilung nach einer Operation bei Verzicht auf Rauchen Raucher haben ein deutlich höheres Risiko für Komplikationen nach einer OP: Sie sind anfälliger für Infektionen, auch ihre Wunden heilen schlechter. Wer aber mindestens vier Wochen vor einem Eingriff auf Zigaretten verzichtet, kann seine Chancen auf gute Heilung im ersten halben […]

Der letzte und der erste Blick des Tages sollte nicht dem Smartphone gelten Wer sich morgens von einer Melodie aufwecken lässt, scheint nach dem Aufwachen schneller einsatzbereit und weniger schläfrig zu sein. Neutrale Alarmtöne hingegen sind mit einem erhöhten Grad morgendlicher Trägheit verbunden, schlussfolgern australische Forscher aus einer Onlinebefragung. Die Studie ist in Plos One […]

Für Geist und Körper: Kunstgenießer haben offenbar mehr vom Leben Eine Ausstellung besuchen, ins Konzert gehen, das erweitert nicht nur den Horizont – es verlängert möglicherweise sogar das Leben. Forscher des University Colleges London analysierten die Daten von rund 7000 Briten, die an einer Studie über das Altern (ELSA) teilgenommen hatten. Jene, die ein- bis […]

Im Schnitt rettet jeder Spender drei Leben, so die Deutsche Stiftung Organspende Etwa 9500 Menschen warten in Deutschland auf ein neues Organ. Sie bekommen kaum noch Luft, können vor Herzschwäche das Bett nicht mehr verlassen oder überleben nur dank Dialyse. Bei rund 1000 von ihnen verschlechtert sich während der Wartezeit der Gesundheitszustand so stark, dass […]

Optimistische Menschen leben gesünder Optimistische Menschen leben gesünder und haben einen positiven Einfluss auf ihren Partner. Zu diesem Schluss kommen Psychologen der Michigan State University (USA) im Journal of Personality. Sie hatten rund 4500 ältere Paare bis zu acht Jahre lang beobachtet und stellten fest: Wer mit einem Optimisten verheiratet ist, hat ein geringeres Risiko […]

Im Sommer die Hitze im Schlafzimmer tagsüber möglichst gut aussperren Die Temperatur im Schlafzimmer beeinflusst nicht nur die Nachtruhe, sondern auch das Wohlbefinden am folgenden Tag, stellten Forscher der Stanford-Universität in Kalifornien (USA) fest. Wer in einer zu warmen Umgebung schläft, bei dem sei die geistige Leistungsfähigkeit am nächsten Morgen messbar geringer. Bei einer Temperatur […]

Auch im Alter lässt sich das Gehirn auf Höchstleistung trimmen Auch im Alter lässt sich unser Gehirn auf Höchstleistung trimmen, berichtet Dr. Patrick Gajewski vom Leibniz-Institut für Arbeitsforschung in Dortmund. In einer Studie des Psychologen konnten Ältere in Aufmerksamkeitstests gut mit Jüngeren mithalten – sofern sie ihr Gehirn trainiert hatten. Gajewski rät, täglich etwas für […]