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Ausdauertraining: Sport senkt auch hartnäckigen Blutdruck

21. Dezember 2021 - Kategorie: Gesundheit Aktuell

Zwölf Wochen Ausdauertraining kann Bluthochdruck senken

Zwölf Wochen Ausdauertraining kann auch Bluthochdruck senken, der kaum oder gar nicht auf Medikamente reagiert: Bei 60 Teilnehmern einer Studie sank der obere Druck dank drei Trainings pro Woche mit zehn Minuten Aufwärmen und 40 Minuten Radfahren oder Laufen um sieben Punkte.

 

Bildnachweis: iStock/Delmaine Donson


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