Studie: Öfter aufstehen statt sitzen zu bleiben!
Es lohnt sich, öfter aufzustehen statt sitzen zu bleiben. Der Körper reagiert dann wohl besser auf das blutzuckersenkende Hormon Insulin – selbst wenn man sich ansonsten nicht mehr bewegt. Darauf deutet eine Studie an Erwachsenen hin, publiziert im Journal of Science and Medicine in Sport. Ergebnis: Wer mehr Zeit im Stehen verbrachte, hatte bessere morgendliche Blutwerte für Insulin sowie für Zucker in nüchternem Zustand. Die Forschenden bestimmten den Homa-Index, ein etabliertes Maß für das Ansprechen auf Insulin. Ein Index von über zwei gilt als Hinweis auf Insulinresistenz. Diese kann in Typ-2-Diabetes münden, lässt sich aber durch Bewegung und gesunde Ernährung verhindern und verbessern.
Bildnachweis: istock/Alex Sava
Ähnliche Artikel:
Schmerzen: Damit Rückenweh gar nicht erst chronisch wird
Aktiv bleiben: Sanfte Bewegungen tun dem Rücken gut Damit akute Rückenschmerzen nicht chronisch werden, sollten sich behandelnde Ärzte an geltende medizinische Leitlin...
Ausdauertraining: Sport senkt auch hartnäckigen Blutdruck
Zwölf Wochen Ausdauertraining kann Bluthochdruck senken Zwölf Wochen Ausdauertraining kann auch Bluthochdruck senken, der kaum oder gar nicht auf Medikamente reagiert:...
Hygiene: Partner auf reinen Pfoten
Studie zeigt: Pfoten von Assistenzhunden sind oft sauberer als die Schuhsohlen ihrer Besitzer Furcht vor mangelnder Hygiene sollte kein Grund sein, Assistenzhunden den...
Rauchen: Schwerer Abschied von der Zigarette
Für Menschen mit Diabetes ist es besonders wichtig, das Rauchen aufzugeben Für Menschen mit Diabetes ist es besonders wichtig, das Rauchen aufzugeben. Denn sie leiden ...
