Erholung: 10 Tage ohne Smartphone

Erholsam: Es tut gut, das Smartphone mal aus der Hand zu legen

Bewusste Smartphone-Pausen fördern die Erholung. Das ergab eine Untersuchung der International School of Management in Hamburg. Zehn Tage lang verzichteten Freiwillige auf ihr mobiles Gerät. Sie berichteten in diesem Zeitraum regelmäßig, wie es ihnen mit dem Handy-Entzug erging. Ergebnis: Das Verlangen nach dem Smartphone nahm mit der Zeit ab. Und je schwächer es war, desto besser erholt fühlten sich die Befragten. Die Studienergebnisse wurden in der Fachzeitschrift Wirtschaftspsychologie veröffentlicht.

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