Gut für Herz und Kreislauf: Bewegung, gesundes Essen, Entspannung
Bewegung, gesundes Essen, Entspannung: Das ist gut für Herz und Kreislauf. Aber auch Wasser könnte eine Rolle spielen, sagen US-Forscher nach einer Analyse der Studiendaten von rund 2200 älteren Menschen. So hatten Teilnehmer, die mehr Wasser zu sich nahmen, bessere Blutfettwerte – etwa beim Cholesterin – als Wenigtrinker. Ob aus dem Hahn oder aus der Flasche, ist egal. Experten raten Senioren zu rund 1,5 Liter Flüssigkeit am Tag. Wer nieren- oder herzkrank ist, sollte die Trinkmenge mit dem Arzt besprechen.
Bildnachweis: istock/vitapix
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