Natur: Raus ins Grüne

Endlich wieder schönes Wetter! Es lohnt sich doppelt, nach draußen zu gehen

Endlich wieder schönes Wetter! Es lohnt sich doppelt, nach draußen zu gehen. Erstens stärkt es unsere körpereigene Abwehr. Zweitens führt es dazu, dass wir gelassener werden, uns weniger gestresst und dafür glücklicher fühlen. Das zeigte eine Studie der Cornell-Universität (USA) in der Zeitschrift Frontiers in Psychology. Dazu muss man nicht stundenlang durch die Wälder streifen, eine viertel Stunde täglich draußen bringt schon einen Effekt. Übrigens: Regelmäßige Bewegung senkt auch den Blutzucker und den Blutdruck.

Bildnachweis: iStock/bowdenimages