Prävention: Für ein Leben ohne Beschwerden

Es sind nur fünf Dinge, die Menschen viele Jahre ohne Krankheit schenken

Es sind nur fünf Dinge, die Menschen viele Jahre ohne Krankheit schenken — und die sie selbst in der Hand haben. Nicht rauchen, ein gesundes Gewicht und eine ausgewogene Ernährung, viel Bewegung, Alkohol nur in Maßen: Wer sich mit 50 daran hält, darf sich im Schnitt auf weitere 30 Jahre ohne chronische Krankheiten freuen, ergab eine internationale Studie. Das sei ein Plus von bis zu zehn Jahren ohne Erkrankungen wie etwa Diabetes.

Bildnachweis: istock/sturti