Stress: „Natur-Pille“ senkt Stresslevel

Eine Studie zeigt: Regelmäßige kurze Naturerlebnisse wirken messbar gegen Stress

Regelmäßige kurze Naturerlebnisse wirken messbar gegen Stress, fanden Forscher in Michigan (USA) heraus. Sie verordneten 36 Stadtbewohnern über zwei Monate eine Art „Natur-Pille“: einen mindestens zehnminütigen Aufenthalt im Grünen, dreimal pro Woche. Den Stresslevel der Studienteilnehmer bestimmten die Forscher unter anderem anhand des Cortisolspiegels in Speichelproben. Das Ergebnis: Die Cortisolspiegel und damit die Stresslevel sanken deutlich, wenn sich die Teilnehmer regelmäßig zwischen 20 und 30 Minuten im Grünen aufhielten.

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