Ausdauersport: Futter für die grauen Zellen Regelmäßiger Ausdauersport hält auch die grauen Zellen fit – und das bereits in jungen Jahren. Das ergab eine Studie an 20- bis 67-Jährigen in den USA. Sie konnten sich aussuchen, ob sie auf dem Laufband, Crosstrainer oder Fahrradergometer trainieren wollten. Vier Einheiten pro Woche über ein halbes Jahr hinweg […]
Forschung: Eine Impfung als Therapie?
Ein neuer Impfstoff soll das Immunsystem gegen Krebszellen in Stellung bringen Humane Papillomviren (HPV) können Krebserkrankungen auslösen, beispielsweise am Gebärmutterhals. Bisher stehen zwar Impfstoffe zur Verfügung, die eine Infektion verhindern. Sie wirken jedoch nicht bei Menschen, die bereits mit dem Virus in Kontakt gekommen sind. Wissenschaftler des Deutschen Krebsforschungszentrums in Heidelberg haben nun einen therapeutischen […]
Lebensmittel: Sehr gering belastet
In Deutschland produziertes, häufig verzehrtes Obst und Gemüse kaum oder gar nicht belastet Nur 1,1 Prozent der in Deutschland produzierten Lebensmittel überschritten im Jahr 2017 die Höchstwerte für Rückstände von Pflanzenschutzmitteln. Nach Angaben des Bundesamts für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit sind häufig verzehrtes Obst und Gemüse wie Kartoffeln, Karotten, Äpfel, Erdbeeren oder Kirschen seit Jahren kaum […]
Stechmücken: Bakterien gegen Blutsauger
Forscher haben neue Wirkstoffe gegen Stechmücken in der Natur entdeckt Bislang sind nur wenige Abwehrmittel bekannt, die auch mehrere Arten von Mücken erfolgreich vom Stechen abhalten. Forscher aus den USA haben nun neue Wirkstoffe in der Natur entdeckt. Schon länger vermuteten Biologen, dass Bakterien der Gattung Xenorhabdus Substanzen produzieren, die Insekten fernhalten. In ersten Tests […]
Wechseljahre: Achtsam durch die Wechseljahre
Im Hier und Jetzt: Den Moment bewusst erleben Die Technik entspannt und kann auch Frauen in den Wechseljahren helfen: Achtsamkeitstraining. Laut einer Untersuchung an der Mayo-Klinik in Minnesota (USA) helfen die Übungen besonders Frauen, die in der Zeit der hormonellen Umstellung sehr gestresst sind. Es geht darum, dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken und bewusst […]
Apothekertipp: Tabletten oder Saft zuerst einnehmen?
Die Reihenfolge der Einnahme hat Einfluss auf den Eintritt der Wirkung Das Problem: Tabletten oder Saft zuerst einnehmen? Die Lösung: Gegen einen schmerzhaften bakteriellen Infekt hat Ihnen der Arzt Schmerztabletten und einen Antibiotikum-Saft verordnet. Nehmen Sie zuerst die Tablette mit einem Glas Wasser ein, nach etwa zehn Minuten dann den Saft. Andersherum würde der Saft […]
Bewegung: Erst zum Sport, und dann ins Bett!
Forscher finden heraus: Abendlicher Sport mit positiver Auswirkung auf den Nachtschlaf Abends keine Bewegung, weil man dann nicht schlafen kann? Ganz im Gegenteil: Abendlicher Sport wirkt sich sogar positiv auf den Nachtschlaf aus, ergab die Analyse mehrerer Studien von Schweizer Forschern. So verbrachten Abendsportler etwas mehr Zeit in der Tiefschlafphase, die zur körperlichen Erholung wichtig […]
Ernährung: Grünes für die Leber
Eine Studie zeigt, dass grünes Gemüse gut für die Leber ist Ob Pfannkuchen mit Spinat, Feldsalat oder ein Butterbrot mit Kresse: Grünes auf dem Teller tut offenbar der Leber gut, wie eine Studie des Karolinska-Instituts (Schweden) zeigt. Demnach wirken Salat und grünes Gemüse einer Verfettung dieses Stoffwechselorgans entgegen. Verantwortlich dafür ist das enthaltene Nitrat, wie […]
Kitzel: Kitzliges Rätsel gelöst
Forscher erklären, warum man sich nicht selbst kitzeln kann Die einen geraten aus dem Häuschen, wenn man nur sanft über ihre Fußsohlen streift. Andere kringeln sich bei Berührungen am Bauch – doch nur, wenn eine fremde Hand sie anfasst. Warum man sich nicht selbst kitzeln kann, haben jetzt Forscher der Universität Linköping (Schweden) herausgefunden. Im […]
Demenz: Grün hilft beim Erinnern
Forscher empfehlen demenzkranken Menschen den Blick ins Grüne Ein Zimmer mit Aussicht – am besten in einen Garten. Dazu raten japanische Forscher demenzkranken Menschen. In einer Studie beobachteten die Wissenschaftler, dass der Blick ins Grüne den Stresspegel senkt und darüber hinaus die Erinnerung und das Sprachvermögen anregt. Laut früheren Studien kann auch Gärtnern das Wohlbefinden […]
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