Aufs Tempo drücken: Mit Musik geht’s leichter Mit Musik macht Sport mehr Spaß: Unsere Lieblingssongs lenken von der Anstrengung ab und vertreiben Langeweile. Bei Ausdauersport spielt aber auch das Tempo der Musik eine Rolle, berichten Forscher aus Italien im Fachmagazin Frontiers in Psychology. Sie hatten 19 Sportlerinnen mit unterschiedlich schneller und ohne Musik trainieren lassen. […]

Deutsche Post Glücksatlas 2019: Deutsche so zufrieden wie noch nie Die Deutschen sind so zufrieden wie noch nie. Der Glücksindex liegt aktuell bei 7,1 Punkten auf einer Skala bis 10, das ergab der Deutsche Post Glücksatlas 2019. Rund 30 000 Bundesbürger wurden in sieben Kategorien befragt: Wohnen, Familie, Freizeit, Arbeit, Gesundheit, Haushaltseinkommen und persönliches Einkommen. […]

Bunter denken: Kreativität fördert das Wohlbefinden Basteln, Tanzen, Malen, Singen, Dekorieren sind nicht nur angenehme Freizeitbeschäftigungen, sie wirken auch äußerst wohltuend auf die Gesundheit und können medizinische Therapien ergänzen. Das besagt ein Bericht, den die Weltgesundheitsorganisation kürzlich in Helsinki (Finnland) vorgestellt hat. Mehr als 900 Publikationen zum gesundheitlichen Nutzen künstlerisch-kreativer Aktivitäten wurden dafür ausgewertet. So […]

Eine Umfrage legt nahe, dass Männern ein Geschenk zum Muttertag etwas wichtiger zu sein scheint als Frauen Männern scheint ein Muttertagspräsent etwas wichtiger zu sein als Frauen. Das ergab eine Umfrage des Marktforschungsunternehmens Statista. 56 Prozent der befragten Männer gaben an, ihre Mutter an diesem Tag zu beschenken. Bei den Frauen waren es 52 Prozent. […]

Mit einem selbst gemachten Peeling strahlt die Haut wieder frisch wie die Frühlingssonne Die eisigen Wintertage sind vorbei, doch sie haben die Haut trocken und schuppig werden lassen. Mit einem selbst gemachten Peeling strahlt sie wieder frisch wie die Frühlingssonne. Man nehme gemahlene Kaffeebohnen oder übrig gebliebenen Kaffeesatz und mische das Ganze mit drei Esslöffeln […]

Wissenschaftler finden heraus: Wer im Alter regelmäßig Qigong, Yoga oder Tai-Chi macht, schläft besser Zum Qi-Fluss finden, die Sonne grüßen oder den Schatten boxen: Wer im Alter regelmäßig Qigong, Yoga oder Tai-Chi macht, schläft besser, sagen chinesische Wissenschaftler. Die Forscher aus Asien haben überprüft, wie sich meditative Übungen auf chronische Schlafstörungen im Alter auswirken. Ergebnis: […]

Wissenschaftler testen die Ehrlichkeit beim Geldbörsenfund Jemand findet einen Geldbeutel. Gibt er ihn zurück, oder behält er ihn selbst? Wie sich die Menschen entscheiden, hängt auch davon ab, wie viel Bares in der Fundbörse steckt, hat ein schweizerisch-amerikanisches Forscherteam herausgefunden. Die Wissenschaftler machten den Test: In 355 Städten in 40 Ländern legten sie scheinbar verlorene […]

Konzentriertes Training: Qigong-Übung Mit fernöstlichen Bewegungsübungen lassen sich positive Gedanken fördern. So lautet das Ergebnis einer Studie, veröffentlicht im Fachblatt Psychopathology. Ein Team von Wissenschaftlern der Universität Witten/Herdecke untersuchte, inwiefern Qigong – eine Mischung aus Bewegungs-, Konzentrations- und Atemübungen – Menschen mit Depressionen helfen kann. Die Psychologen fanden heraus, dass öffnende, nach oben gerichtete Bewegungsabläufe […]

Eine Studie zeigt, dass auch Gedanken unsere Einstellung beeinflussen können Nicht nur Erlebnisse, auch Gedanken können unsere Einstellung beeinflussen. Das ergab eine Studie deutscher und US-amerikanischer Forscher. Die Teilnehmer sollten Personen nennen, die sie sehr mögen, und Orte, zu denen sie eine neutrale Haltung haben. Anschließend sollten sie sich vorstellen, wie sie mit ihrer Lieblingsperson […]

Auch Meditation kann Nebenwirkungen haben, berichten Forscher Angstgefühle, Sorgen, verzerrte Gedanken oder ein verändertes Selbstgefühl – auch Meditation kann Nebenwirkungen haben: Jeder Vierte, der regelmäßig meditiert, habe dabei schon unangenehme Erfahrungen gemacht, berichten britische Psychologen im Fachmagazin PLOS ONE nach einer Online-Befragung mit 1230 Teilnehmern.   Bildnachweis: istock/Petrunjela