Garten während der Corona-Pandemie für viele Menschen sehr wichtig Wer einen Garten hat, war trotz Corona-Einschränkungen zufriedener mit seinem Leben als Menschen ohne eigenes Grün. Das fanden Forscher der Hochschule Geisenheim bei einer Befragung heraus. Der Garten war den meisten Teilnehmern auch deutlich wichtiger als noch ein Jahr zuvor. Er bedeutet für sie zuallererst Freiheit, […]

Forscher zeigen, dass Yoga auch das Gemüt entspannt Yoga scheint depressive Symptome bei Menschen mit weiteren psychischen Problemen wie Angststörungen, Schizophrenie oder auch bei Alkoholabhängigkeit zu verringern. Das fanden Wissenschaftler der University of South Australia heraus, die 13 Studien dazu auswerteten. Die Untersuchung wurde im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht. Yoga wirkt umso effektiver, […]

Eine Studie zeigt, wie wichtig es ist, im Grünen zu sein Eine grüne Oase hinterm Haus, ein blumengeschmückter Balkon oder ein Gärtchen im Hof, das man mit den Nachbarn teilt: Natur vor der Nase geht mit besserem Wohlbefinden und mehr körperlicher Aktivität einher. Das fanden Forscher der britischen Universität Exeter und der Königlichen Gartenbaugesellschaft heraus, […]

So fern und doch so nah: dank Internet Für echte Begegnungen gibt es keinen Ersatz. Doch Kontakte über soziale Medien wie Facebook oder Twitter können dazu beitragen, dass man sich im Alter gut eingebunden fühlt und seltener depressiv ist, folgern Forscher aus Taiwan aus einer Studie mit 156 Senioren. Wem solche sozialen Netzwerke zu anonym […]

Aufs Tempo drücken: Mit Musik geht’s leichter Mit Musik macht Sport mehr Spaß: Unsere Lieblingssongs lenken von der Anstrengung ab und vertreiben Langeweile. Bei Ausdauersport spielt aber auch das Tempo der Musik eine Rolle, berichten Forscher aus Italien im Fachmagazin Frontiers in Psychology. Sie hatten 19 Sportlerinnen mit unterschiedlich schneller und ohne Musik trainieren lassen. […]

Deutsche Post Glücksatlas 2019: Deutsche so zufrieden wie noch nie Die Deutschen sind so zufrieden wie noch nie. Der Glücksindex liegt aktuell bei 7,1 Punkten auf einer Skala bis 10, das ergab der Deutsche Post Glücksatlas 2019. Rund 30 000 Bundesbürger wurden in sieben Kategorien befragt: Wohnen, Familie, Freizeit, Arbeit, Gesundheit, Haushaltseinkommen und persönliches Einkommen. […]

Bunter denken: Kreativität fördert das Wohlbefinden Basteln, Tanzen, Malen, Singen, Dekorieren sind nicht nur angenehme Freizeitbeschäftigungen, sie wirken auch äußerst wohltuend auf die Gesundheit und können medizinische Therapien ergänzen. Das besagt ein Bericht, den die Weltgesundheitsorganisation kürzlich in Helsinki (Finnland) vorgestellt hat. Mehr als 900 Publikationen zum gesundheitlichen Nutzen künstlerisch-kreativer Aktivitäten wurden dafür ausgewertet. So […]

Eine Umfrage legt nahe, dass Männern ein Geschenk zum Muttertag etwas wichtiger zu sein scheint als Frauen Männern scheint ein Muttertagspräsent etwas wichtiger zu sein als Frauen. Das ergab eine Umfrage des Marktforschungsunternehmens Statista. 56 Prozent der befragten Männer gaben an, ihre Mutter an diesem Tag zu beschenken. Bei den Frauen waren es 52 Prozent. […]

Mit einem selbst gemachten Peeling strahlt die Haut wieder frisch wie die Frühlingssonne Die eisigen Wintertage sind vorbei, doch sie haben die Haut trocken und schuppig werden lassen. Mit einem selbst gemachten Peeling strahlt sie wieder frisch wie die Frühlingssonne. Man nehme gemahlene Kaffeebohnen oder übrig gebliebenen Kaffeesatz und mische das Ganze mit drei Esslöffeln […]

Wissenschaftler finden heraus: Wer im Alter regelmäßig Qigong, Yoga oder Tai-Chi macht, schläft besser Zum Qi-Fluss finden, die Sonne grüßen oder den Schatten boxen: Wer im Alter regelmäßig Qigong, Yoga oder Tai-Chi macht, schläft besser, sagen chinesische Wissenschaftler. Die Forscher aus Asien haben überprüft, wie sich meditative Übungen auf chronische Schlafstörungen im Alter auswirken. Ergebnis: […]